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Existe um tempo otimo entre uma sessao de treino e outra que deve ser respeitado para que as adaptacoes conquistadas nao se percam. Portanto, so ha manutencao e evolucao do condicionamento quando nao ha interrupcoes sucessivas e prolongadas do exercicio, evitando que o atleta entre em estagnacao de sua aptidao fisica ou mesmo em destreino. No destreino, apos seis meses a um ano, o corpo tente a retornar as condicoes fisicas em que se encontrava antes do processo de treinamento, ou seja, de um sedentario. Cada gesto motor traz adaptacoes especificas aos sistemas neuromuscular, energetico e cardiorrespiratorio, alem de psicologico —fazer um treino de corrida de uma hora pode deixar voce mais confiantes de que conseguira correr 10 km, por exemplo. Principio da variabilidade. Sede aposta esportiva booking Dr. Melhor bônus de depósito de cassino.
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