A laranja por sua vez, além de ser rica em vitamina C, tem a função de combater os radicais livres que são gerados com os exercícios físicos. O vegetal é responsável pelo aumento do fluxo sanguíneo que chega ao cérebro, fazendo com que ele trabalhe e tenha grande funcionalidade. De acordo com o nutrólogo Lucas Penchel, o poder antioxidante da beterraba também é eficaz no combate de doenças degenerativas como o Alzheimer e Parkinson. O triptofano e a betaína podem ainda atuar na mente, afastando a depressão e ajudando no relaxamento e bem-estar. Os antioxidantes da beterraba, de acordo com o nutrólogo Fernando Cerqueira, combatem o envelhecimento e protegem o cérebro, assim como o ácido nítrico, que ajuda na oxigenação. Veja na galeria acima: 516 100 CERTO: pc travando muito quinhentos e dezesseis mil e cem.
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