Aumento da coordenação motora; Alívio de estresse; Emagrecimento progressivo; Defesa pessoal; Melhor composição corporal; Aumento da autoestima. Luvas. Protetor bucal. Short, bermuda ou calção… Não importa qual termo você prefira. O importante é utilizar a vestimenta de boxe no tamanho certo, para assegurar mobilidade e conforto durante os treinamentos e lutas. Saco de pancada. A pêra ou punching ball é usada em treinamentos para melhorar a resistência dos braços e mãos.
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