Em caso de duvida, vale a pena entrar em contato com o laboratorio que realizou o exame para conferir o resultado, porque cada laboratorio tem uma forma propria de descrever o exame e alguns valores de referencia tambem podem variar. Seja na salada, na sopa ou em algum outro tipo de preparacao, a beterraba nao deve ficar de fora da dieta de quem busca uma vida saudavel . Isso porque, o vegetal e fonte de carboidratos, antioxidantes como o betacaroteno, de vitaminas como A, B e C, minerais (potassio e calcio), alem de ser fonte de fibras soluveis e insoluveis, que sao reguladoras intestinais. Sao diversas as benfeitorias que a hortalica e capaz de trazer ao organismo. E entre os principais beneficios da beterraba estao: Ainda por conta da betalaina , o consumo de beterraba auxilia no combate ao envelhecimento precoce das celulas e reduz o risco de alguns tipos de cancer. “A melhor maneira de consumir a beterraba e crua , pois durante o cozimento, a betalaina e perdida”, conta Georgia Oliveira, nutricionista e porta-voz da Pontual Farmaceutica , no Rio de Janeiro. O alimento tambem se destaca por auxiliar na contracao muscular durante os exercicios fisicos.
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