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Há, assim, a participação efetiva dos músculos expiratórios, sendo os principais o oblíquo externo, o oblíquo interno, o transverso do abdômen e o assoalho pélvico. “Realizamos também a aspiração diafragmática. Durante esse processo ocorre a mobilização do tecido facial do diafragma torácico, que, por sua conexão, mobiliza também o diafragma pélvico, promovendo sua ativação e por consequência a subida visceral”, complementa. Já em relação à diferença do treino da “barriga zero” e outras atividades físicas, Joyce explica que o LPF combina mobilização neuromiofascial, exercícios neurodinâmicos, alongamentos miofasciais e o conceito hipopressivo, tudo isso utilizando o conhecimento das rotas fasciais para uma ativação maior dos músculos do CORE. Essa combinação de movimentos e musculação proporciona aos praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA, que é a pressão intra-abdominal. Dessa forma, o ILPF tem uma resposta estética na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos dessa região do corpo e redução de até 12 cm de circunferência abdominal. Aposta esportiva como fazer.Hopefully, if not you, someone else can answer. All times are GMT.
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