No organismo, os nitratos sao convertidos em acido nitrico. O suco de beterraba pre treino funciona justamente porque a bebida foi associada ao aumento dos niveis de acido nitrico no sangue. Um estudo publicado no American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology (Jornal Americano de Fisiologia Regulatoria, Integrativa e Comparativa, traducao livre) avaliou 14 homens saudaveis que consumiram suco de beterraba e bebidas sem nitratos ao longo de um periodo de 15 dias. Esse efeito esta associado ao alargamento dos vasos sanguineos, permitindo assim uma melhora do fluxo sanguineo pelo corpo. Essa melhora coloca menos estresse sob o coracao durante a execucao dos treinamentos fisicos, o que faz com que a sessao de exercicios possa durar mais tempo. Para aqueles que estiverem se perguntando, o pump muscular trata-se daquele momento em que o musculo fica mais inchado e em que ha um maior fluxo sanguineo para os musculos, o que resulta no transporte de nutrientes e oxigenio para as fibras musculares. Com isso, fica uma grande quantidade de sangue no interior do musculo, que resulta no inchaco caracteristico do pump muscular. O corredor ingles Chris Carver apresentou um crescente interesse no suco de beterraba como uma bebida que melhora a performance.
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Porem, exagerar na dose, pode aumentar a oferta de carboidratos (energia), o que nao e interessante para quem faz controle de peso corporal ou ate mesmo para quem e diabetico”, comenta Haline. Contraindicacao da beterraba. Tambem podem haver contraindicacoes especificas pelos nutrientes que a beterraba contem. Por exemplo, como e uma fonte de potassio , alguns pacientes renais cronicos que necessitam de uma dieta controlada em potassio, podem ter orientacao reduzida de consumo do alimento. Suco de Beterraba Pre Treino Funciona? Veja mais: Beneficios da beterraba - Para que serve e propriedades. “A medida cautelar e minimamente invasiva, sobretudo pela iminencia da conclusao das investigacoes, e, afora isso, interessa sobremaneira a eventual instrucao processual, uma vez que a presenca dos reus no distrito da culpa possibilita o bom andamento do processo”, disse Valente Barreiros na necaxa decisao. Falta 1.
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