De forma mais generalizada, a preparacao fisica para futebol precisa incorporar estas qualidades fisicas: Para que isso tudo fique mais claro, vou dividir este artigo com base em momentos da periodizacao. De forma geral, o trabalho principal se da da seguinte forma: - Aumento do Vo2 maximo, atraves de treinos continuos e intervalados. Exercicios de forca e resistencia. Falando ainda dos movimentos de forca e resistencia muscular, ha um importante trabalho em musculos que promovem a estabilizacao de movimentos. A tendência natural do ser humano é tentar fugir aplicativo para fazer jogo da aposta esportiva com o mínimo de esforço. Por isso, este desequilibrio muscular gera maiores chances de lesao.
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