“O boxe, além de melhorar o humor e, consequentemente, o estresse físico e mental, atua como um grande aliado na perda de peso. Afinal, é uma atividade que ativa diversos grupamentos musculares, além de realizar trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto gasto calórico”, explica Sandra. “Também atua na melhora do condicionamento físico geral e da autoestima da praticante, redução do estresse, tempo de reação, agilidade e na defesa pessoal”, completa. Benefícios do boxe para o corpo feminino: reduz o estresse. Benefícios do boxe para o corpo feminino: g era alto gasto calórico e auxilia na perda de peso. Melhora o condicionamento físico geral. Aumenta a autoestima. Aumenta a definição e força do corpo.
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