Diese Buch informiert sehr ausführlich über das Thema fasten. Ich wusste bis dato nicht das es soviele Methoden gibt zum Intervallfasten und das es auch nicht zwingend hungern bedeutet. Bekannt ist ja die 16/8 Methode, aber das es noch soviel mehr gibt war mir nicht klar. Es ist sehr schön geschrieben, leicht zu verstehen und trotzdem sehr fachlich. Es wird pro und contra aufgezeigt und lässt doch Platz für eine eigene Meinung. Auch einen Beispielplan gibt es on top, ein gelungenes Werk wie ich finde.
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