Na verdade, o boxe apareceu em muitas academias e estúdios de ginástica graças às suas qualidades de queima gordura e modelação corporal. No entanto, estas não são as únicas vantagens que ele agrega. O boxe é uma forma holística de exercício que demanda um envolvimento total da praticante. 7 benefícios do boxe para mulheres. Aumenta queima de gordura e a resistência física; Tonifica os músculos; Desenvolve força funcional; Trabalho corporal integral; Ensina habilidades de autodefesa; Beneficia a mente; Contribui para a manutenção dos hormônios. Muitas pessoas presumem erroneamente que podemos simplesmente subir na esteira por uma hora e atender a todas às necessidades de treino. Infelizmente (ou talvez felizmente) não funciona bem dessa forma.
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