Benefícios do boxe para mulheres: tonifica o corpo, libera estresse e mais. Por Ana Paula Ferreira 2 jun 2023, 19h31. Continua após publicidade. Não para menos, essa atividade tem conquistado o público feminino por ser uma excelente forma de tonificar o corpo, queimar calorias e, é claro, liberar o estresse. “O boxe, além de melhorar o humor e, consequentemente, o estresse físico e mental, atua como um grande aliado na perda de peso, já que é uma atividade que ativa diversos grupamentos musculares, além de realizar trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto gasto calórico”, explica. 7 benefícios do boxe para mulheres. Continua após a publicidade. A prática de atividades físicas, por si só, libera hormônios como a endorfina, ocitocina, dopamina e serotonina, que melhoram o humor, reduz o estresse físico e mental e contribui para o bem-estar das pessoas.
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