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Entenda como tratar a deficiência da vitamina B12. A ingestão adequada de vitamina B12 ajuda no desempenho de algumas funções no organismo, incluindo: No entanto, para se obter os benefícios dessa vitamina, é importante manter a ingestão regular dos alimentos fonte da vitamina B12, assim como é essencial manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente. A vitamina B12 é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como leite e derivados, carnes, fígado, frango, peixes, frutos do mar e ovos. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em vitamina B12. Quantidade diária recomendada. Ingestão diária recomendada (mcg) Homens e mulheres de 14 anos em diante. Exame de vitamina B12. 1. Cnpj fluminense.O protesto é o ato formal que prova uma inadimplência e pode levar à negativação de um nome.
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