As receitas clássicas a base de beterraba vêm principalmente da Europa Central e Oriental, incluindo a famosa sopa de beterraba conhecido como borscht (veja a receita no final). As propriedades nutricionais da beterraba. Para se aproveitar bem a planta, o ideal é preparar uma receita com a raiz e outra com as folhas, que podem ser cozidas da mesma forma que o espinafre. Componente Valor por 100g Calorias 46 kcal Carboidrato 11,1 g Proteína 1,95 g Gorduras 0,09 g Fibra alimentar 3,37 g. A beterraba vem sendo bastante estudada, assim como os benefícios do suco de beterraba em si. Ele ganhou popularidade desde que o medalhista paraolímpico britânico, David Weir, anunciou que o suco era o seu segredo de sucesso. 1. É rica em antioxidantes.
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