By Lauren Panoff, MPH, RD Lauren Panoff, MPH, RD, is a plant-based dietitian, writer, and speaker who specializes in helping people bring more plants to their plate. She's a highly respected writer in the health and nutrition space and loves talking about the power of diet. Lauren aims to connect people with the information and resources to live their healthiest, fullest life. Cherries are one of the most beloved fruits and for good reason. They’re delicious and pack vitamins, minerals, and plant compounds with powerful health effects. Welcome to Fresh Food Fast, your source for creative, accessible recipes and nutrition tips to make eating healthier just a little bit easier — and more fun! Cherries are small stone fruits that come in a variety of colors and flavors. There are two major categories — tart and sweet cherries, or Prunus cerasus L. and Prunus avium L., respectively.
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