Melhora o condicionamento físico geral. Aumenta a autoestima. Aumenta a definição e força do corpo. Benefícios do boxe para o corpo feminino: a tiva o corpo como um todo. Ajuda na defesa pessoal. Fonte: Sandra Bezerra, head coach da Jab House, marca da rede de Studios do Grupo Smart Fit. Esportes de combate para mulheres: onde aprender? Hoje em dia, encontrar aulas de boxe para mulheres é muito fácil. Como ele traz inúmeros benefícios para o físico e para o bem-estar, ele vem conquistando cada vez mais um público feminino em busca de um estilo de vida mais saudável.
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