As estruturas mais atingidas são os ligamentos (ligam os ossos entre si mantendo a estabilidade e permitindo um certo grau de movimento do tornozelo), principalmente os laterais. Quando essas estruturas são levadas ao seu limite por um giro forçado do tornozelo para além de sua restrição gera um estiramento, esgarçamento e/ou rupturas parciais ou totais desses tecidos. A coluna lombar funciona como uma ponte de transmissão de forças entre os membros inferiores e o tronco, exercendo movimentos básicos de flexão, extensão e rotação. Além desses, outros fatores podem levar a dores na lombar como: desequilíbrio das forças entre grupos musculares flexores e extensores do tronco; cargas repetidas ou excessivas na lombar; vícios de postura durante a corrida; menor flexibilidade do tronco e membros inferiores; intervalos curtos de descanso entre treinos; fadiga muscular; aumento do treinamento; treino em piso rígido combinado a tênis inadequado. Primeiramente, se a pessoa nunca se aventurou em praticar a corrida ou está muito tempo sem realizar atividades físicas é recomendado ter o acompanhamento de um profissional da educação física. Ele vai direcionar o treinamento conforme o objetivo que se quer atingir e adequar o treino ao nível que o aluno se encontra – aqui incluímos também quilometragem, ritmo, descanso. Por isso, não á apenas o treinador que deve estar atento ao programa de treinamento, o corredor também deve ter uma auto percepção de esforço e saber quando está na intensidade acima do seu limite. De maneira geral, é necessária uma abordagem multifatorial com avaliação postural, goniométrica, avaliação de composição corporal, testes de mobilidade articular, testes de campo, avaliação da pisada, treinamento periodizado e manutenção dos níveis de segurança.
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