Não puna as pessoas que te cercam, por causa das que te feriram. Ramon Tessmann. As pessoas sofrem muito por não se abrirem sobre suas dores e feridas. Para que isso não aconteça, exercite conversar com os seus familiares sobre suas emoções e sentimentos, sempre de forma calma e paciente. Através de uma conversa franca, é muito mais fácil de explicar porque alguma fala ou comportamento causou sentimentos de tristeza e raiva, do que simplesmente recorrer a ações que irão desgastar e sobrecarregar a atmosfera familiar, como gritos e troca de ofensas. Se você perdeu o controle em determinada situação, mas logo a seguir se abrir com alguém e explicar o porquê do descontrole , isso pode ajudar você a vencer o problema. Uma explicação rápida pode colocar as emoções de volta nos trilhos: Quando você põe o problema para fora, abre uma possibilidade de voltar ao controle das emoções.
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