Se exercitar de forma leve ou moderada durante 90 minutos em seguida a aplicacao da injecao contra a Covid-19 ou gripe ajuda resposta imunologica. No estudo recem-publicado, os participantes que pedalaram em uma bicicleta ergometrica ou fizeram uma caminhada uma hora e meia depois de receber uma injecao, produziram mais anticorpos nas quatro semanas seguintes, se comparados aos participantes que sentaram ou continuaram com sua rotina diaria apos a imunizacao. Efeitos semelhantes foram encontrados em um experimento com camundongos e esteiras. “Nossos resultados preliminares sao os primeiros a demonstrar que uma quantidade especifica de tempo pode aumentar a resposta de anticorpos do corpo a vacina Pfizer-BioNtech contra a Covid-19 e duas vacinas para a influenza”, disse Marian Kohut, professora de cinesiologia e principal autora do artigo publicado na revista cientifica revista Cerebro, Comportamento e Imunidade. “Sao varias as razoes pelo qual o exercicio prolongado de intensidade leve a moderada pode melhorar a resposta imunologica do corpo”, afirma Marian. “Se exercitar aumenta o fluxo sanguineo e linfatico, o que ajuda a circular as celulas do sistema imunologico. A medida que essas celulas se movem pelo corpo, e mais provavel que detectem algo estranho e ativem uma resposta do sistema imunologico”.
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