Consumo diario. De acordo com as profissionais, isso varia de acordo com a dieta individual. “Mas, no geral, o consumo ideal seria em torno de 100g da beterraba crua ao dia (o equivalente a 1 xicara de cha), o que representa em torno de 30 kcal e mais de 3g de fibra alimentar”, conta Georgia. Ultrapassar essa quantidade diariamente pode levar a alguns problemas, como urina e fezes com cor mais escura. Alem disso, devemos lembrar que a beterraba e fonte de carboidrato . ”Seu consumo moderado numa salada, no vapor ou ate mesmo como coadjuvante de alguma receita e satisfatorio. Porem, exagerar na dose, pode aumentar a oferta de carboidratos (energia), o que nao e interessante para quem faz controle de peso corporal ou ate mesmo para quem e diabetico”, comenta Haline.
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Quem nao pratica a justica e nao ama seus irmaos nao pertence a Deus. 11 Esta e a mensagem que voces ouviram desde o principio: que amemos uns aos outros. 12 Nao sejamos como Caim, que pertencia ao maligno e assassinou seu irmao. E por que o assassinou? Porque Caim praticava o mal, e seu irmao praticava a justica. 13 Portanto, meus irmaos, nao se surpreendam se o mundo os odiar. 14 Se amamos nossos irmaos, significa que passamos da morte para a vida.
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