Um estudo divulgado em fevereiro do ano passado concluiu que adultos que comem regularmente de uma a quatro porcoes de atum tem o seu risco de sofrer um AVCI - que e causado pela falta de sangue em alguma parte do cerebro ou pela obstrucao de uma arteria - reduzidas em 27%. Ja se a quantidade do alimento ultrapassar as cinco porcoes, as chances diminuem em 30%. Duas porcoes de atum por semana sao suficientes para reduzir os niveis de triglicerideos no sangue. Quanto mais triglicerideos uma pessoa possui, mais gordura ela carrega. Alem disso, altos niveis da substancia indicam que as taxas do colesterol ruim, LDL, estao altas, e as do colesterol bom, HDL, estao baixas. O alimento tambem traz o Selenio em sua composicao, um mineral com propriedades antioxidantes que melhora o sistema imunologico, que e responsavel pela defesa do organismo e pela protecao contra doencas e infeccoes. A perda de peso tambem pode ser considerada um dos beneficios do atum devido ao seu teor de proteinas.
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