Segundo Rebelo (2011) a incidencia de lesoes em praticantes de futebol amador pode chegar a mais de 57%. Uma pessoa que passa por um trabalho de preparacao fisica para futebol amador, tera menos incidencia de lesoes, podera ter um desempenho melhor e jogar em uma intensidade mais alta. Alem de tornar o esporte mais confortavel de praticar, melhorar sua eficiencia, voce ainda se torna mais ativo e saudavel. O futebol e um esporte aerobico, certo? Sim e nao. No contexto geral, sim. Porem os jogadores dao piques em alta velocidade, alternando ritmo e direcoes. Ou seja, ha um forte componente anaerobico.
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