De acordo com a primeira, o ácido lático, substância produzida a partir da queima da glicose durante um esforço físico, se acumula em excesso e faz o músculo entrar em fadiga — a consequência disso são os espasmos. Só que essas moléculas ajudam a coordenar o trabalho das fibras musculares. Se não são repostas, digamos que o músculo fica descoordenado, contraindo demais sem relaxar em seguida. Aí vêm aquelas fisgadas. – Sensação de fisgada em um músculo – Dor intensa na musculatura. – Falta de condicionamento físico – Dieta pobre em vitaminas e sais minerais – Diabetes – Problemas neurológicos – Lesões vasculares – Insuficiência renal – Síndrome das pernas inquietas. A prevenção. O melhor mesmo é caprichar na hidratação, com água e, se for o caso, isotônicos.
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