By Lauren Panoff, MPH, RD Lauren Panoff, MPH, RD, is a plant-based dietitian, writer, and speaker who specializes in helping people bring more plants to their plate. She's a highly respected writer in the health and nutrition space and loves talking about the power of diet. Lauren aims to connect people with the information and resources to live their healthiest, fullest life. Though the amount and type can vary depending on the variety, all cherries are packed with antioxidants and anti-inflammatory compounds. Increasing your intake of nutrient-dense fruits like cherries is a tasty way to protect your heart. Eating cherries or drinking tart cherry juice may help improve your sleep quality.
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