By Lauren Panoff, MPH, RD Lauren Panoff, MPH, RD, is a plant-based dietitian, writer, and speaker who specializes in helping people bring more plants to their plate. She's a highly respected writer in the health and nutrition space and loves talking about the power of diet. Lauren aims to connect people with the information and resources to live their healthiest, fullest life. Welcome to Fresh Food Fast, your source for creative, accessible recipes and nutrition tips to make eating healthier just a little bit easier — and more fun! All varieties are highly nutritious and packed with fiber, vitamins, and minerals. Cherries are also a good source of fiber, which helps keep your digestive system healthy by fueling beneficial gut bacteria and promoting bowel regularity ( 4 ). Though the amount and type can vary depending on the variety, all cherries are packed with antioxidants and anti-inflammatory compounds.
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