E apesar de serem adocicadas, as batatas doces são versáteis e ficam bem cozidas, assadas ou fritas. Batata doce Calorias em 100 g Crua 118 kcal Cozida 77 kcal Frita 383 kcal. Também conhecida como “batata para diabéticos”, a batata yacon possui muita água e um baixo teor de carboidratos, além de ser rica em inulina, um tipo de fibra que ajuda no processo de emagrecimento. Mas, ao contrário das batatas convencionais, a batata yacon deve ser consumida crua ou na forma de suco, como uma fruta. Batata yacon Calorias em 100 g Crua 33 kcal. Conhecida como mandioquinha ou batata salsa, a batata baroa é mais nutritiva que a batata inglesa, apresentando propriedades anti-inflamatórias que a tornam um excelente alimento para dietas.
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