Com moderacao, “qualquer alimento” pode encaixar-se em um padrao alimentar que oferece qualidade e boa saude. A quantidade de alimentos e as calorias que cada individuo deve consumir diariamente dependem do seu estilo de vida, da sua idade, altura, peso, da pratica ou nao de atividade fisica, alem das suas preferencias e habitos alimentares. Neste caso, estariamos falando de um plano alimentar individualizado, feito por um profissional de Nutricao, especialmente para voce, e nao mais de um guia popular. A piramide alimentar possui quatro niveis com oito grupos de alimentos ao todo, divididos de acordo com a sua participacao no total calorico de uma dieta saudavel. Cada grupo de alimentos e fonte de nutrientes especificos e essenciais a uma boa manutencao do organismo. Grupo 1: Alimentos Energeticos - Carboidratos.
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Consequências para o Brasil. Para diferenciar as datas antes e depois de Cristo, use as abreviaturas BC (de Before Christ – Antes de Cristo) e AD (de Anno Domini , expressão latina que significa “no ano do Senhor”). Escreva BC após a data. Escreva AD antes ou depois da data. Em português, escrevemos a.C. (antes de Cristo) e d.C. Placar chelsea.
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