Cortei refrigerante e biscoitos e diminui? a quantidade de comida no prato. Ate? ai? tudo certo. O problema e? que, com essa obsessa?o, adotei me?todos nada sauda?veis: laxantes, sibutramina e dietas malucas. Se algue?m me dissesse para ficar tre?s dias tomando apenas li?quido, eu topava. Ate? os 30 anos, cheguei a perder 15 quilos, mas nunca mantive um peso que considerasse adequado, porque acabava compensando o peri?odo de restric?a?o comendo muito mais depois. Eu na?o entendia que o processo para ter um corpo legal na?o acontece de uma hora para a outra. Na?o existe milagre nem projeto de vera?o - voce? precisa abrir ma?o de muitas coisas e se esforc?ar bastante.
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