Leia um livro, assista uma série, namore com sua parceira ou parceiro , curta os seus filhos, faça um exercício físico ou simplesmente dê uma caminhada. o importante é aliviar a mente. A segunda dica que eu quero dar pra vocês é de entender os sinais do seu corpo. O trabalho de apostar pode ser altamente estressante , gerando muita tensão nos músculos e nervos do corpo, assim como um enorme desgaste mental. Só você conhece seu corpo e como ele reage à pressão . Evite tomar litros de energético ou de café para ficar acordado, tome muita água, se alimente corretamente e mantenha uma rotina de horas de sono saudável. Dica 3: Assista jogos no mudo. A narração esportiva na televisão é feita para justamente criar esses picos emocionais e alterar a nossa percepção do jogo .
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