A atenção deste público está voltada, muitas vezes vezes, em doar-se aos outros: aos pais, filhos, cônjuges e amigos. Muitas vezes elas acabam se colocando em segundo plano, esquecendo de cuidar de si mesmos nesta sociedade sobrecarregada, extremamente ocupada e estressante em que vivemos. O boxe ainda tem algumas vantagens exclusivas para a saúde mental. Vamos ser honestos: em um momento ou outro da vida, todos já tivemos vontade de dar um soco na parede ou na porta de tanta raiva, frustração ou estresse. Aliviar o estresse dando socos enquanto se fica em forma não tem preço! 7. É um ótimo treino para os hormônios. Quando se trata de hormônios desequilibrados, certas formas de exercício são melhores do que outras. Os exercícios de treinamento anaeróbico e de força são ótimos para estabelecer o equilíbrio de hormônios saudáveis, pois incorporam fases de recuperação ativa, coisa que nossos hormônios precisam.
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