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Porem, exagerar na dose, pode aumentar a oferta de carboidratos (energia), o que nao e interessante para quem faz controle de peso corporal ou ate mesmo para quem e diabetico”, comenta Haline. Tambem podem haver contraindicacoes especificas pelos nutrientes que a beterraba contem. Por exemplo, como e uma fonte de potassio , alguns pacientes renais cronicos que necessitam de uma dieta controlada em potassio, podem ter orientacao reduzida de consumo do alimento. Veja mais: Beneficios da beterraba - Para que serve e propriedades. Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington nos Estados Unidos descobriram que os nitratos (compostos presentes naturalmente na composicao das beterrabas) obtidos por meio da alimentacao causaram uma melhora na performance muscular de atletas de elite. Um estudo publicado no American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology (Jornal Americano de Fisiologia Regulatoria, Integrativa e Comparativa, traducao livre) avaliou 14 homens saudaveis que consumiram suco de beterraba e bebidas sem nitratos ao longo de um periodo de 15 dias. Para aqueles que estiverem se perguntando, o pump muscular trata-se daquele momento em que o musculo fica mais inchado e em que ha um maior fluxo sanguineo para os musculos, o que resulta no transporte de nutrientes e oxigenio para as fibras musculares. O corredor ingles Chris Carver apresentou um crescente interesse no suco de beterraba como uma bebida que melhora a performance.

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