Essa melhora coloca menos estresse sob o coracao durante a execucao dos treinamentos fisicos, o que faz com que a sessao de exercicios possa durar mais tempo. Para aqueles que estiverem se perguntando, o pump muscular trata-se daquele momento em que o musculo fica mais inchado e em que ha um maior fluxo sanguineo para os musculos, o que resulta no transporte de nutrientes e oxigenio para as fibras musculares. Com isso, fica uma grande quantidade de sangue no interior do musculo, que resulta no inchaco caracteristico do pump muscular. O corredor ingles Chris Carver apresentou um crescente interesse no suco de beterraba como uma bebida que melhora a performance. Em uma pesquisa da Universidade de Exeter, em que foi identificado que atletas melhoraram o seu tempo de resistencia em 20%. Por outro lado. Alem disso, vale alertar que consumir quantidades excessivas da bebida pode causar efeitos colaterais como urina roxa e diarreia, por exemplo. Porem, obviamente, por si so, beber o suco de beterraba antes do treino nao faz nada.
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