E por último temos as corridas de fundo e grande fundo. As de funda são de 5000 metros e as de grande fundo são de 10000 metros rasos. São para ambos os sexos e exigem de 50ª a 60% da intensidade do atleta. As corridas de fundo e meio fundo que ocorrem nas pistas também podem ser executadas na rua ou nos dois lugares, dependendo de quem organiza. As distâncias mais comuns são 5.000, 10.000, 21.000 e 42.000 metros. Na meia maratona é percorrida uma distância de 21.087 metros e na maratona 42.192 metros. As duas exigem do atleta uma intensidade de 50 a 60% da máxima.
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