São atividades inspiradas dos esportes de combate e que combinam movimentos de boxe e exercícios de fortalecimento muscular e cardio. Já o funcional fight consiste em uma combinação entre lutas e treino funcional, criada pelo ex-lutador de MMA, Eduardo Munra, faixa-preta em Jiu-jitsu. Ele explica que começou a observar o que suas alunas gostavam ou não nas aulas de luta e percebeu que a maioria delas não se interessavam pelo confronto direto, pois não queriam se machucar durante o exercício. Aulas de boxe feminino: benefícios do treinamento funcional para mulheres. Da queima de gordura ao ganho de potência, passando pela redução do estresse e muito mais, o boxe oferece ganhos incríveis para o físico e a mente. Então, se você é uma mulher que ainda não entrou no estúdio, chegou a hora de se lançar nesta aventura! O boxe oferece uma performance muito mais completa que o crossfit. Mais do que tudo, o boxe é uma forma incrível de movimento.
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