A beterraba e rica em betacaroteno, carotenoides e flavonoides , que sao poderosos antioxidantes que lhe conferem essa cor caracteristica, tao intensa e atrativa. Em 2012 foi publicado um interessante estudo clinico em grande escala na revista New England Journal of Medicine , onde se explicava que ao submeter os pacientes com figado gorduroso a dietas com antioxidantes, mostravam uma melhora significativa ao reduzir os niveis de gordura no figado e a propria inflamacao. Isto se devia principalmente a um tipo de antioxidante: a betalaina. Costuma-se dizer que para curar o figado e purificar o sangue, o ideal seria consumir a beterraba crua com frequencia. Portanto uma boa dica e rala-la e inclui-la em saladas, acompanhada por cenouras, por exemplo. Ingredientes. Preparo.
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